私視力が悪くてメガネなんだけど、ホットヨガするときはやっぱりコンタクトが必要かな？
コンタクトしんどいしもったいないからなるべくつけたくないんだけど…
コンタクトしんどいしもったいないからなるべくつけたくないんだけど…
こんな疑問にお答えします。
ホットヨガで眼鏡使用は無理なのか、コンタクト必須なのかどうかが分かり、ホットヨガレッスンの準備や心構えができます。
私は昔はソフト、今はハードコンタクトを持っていますがあまり好きではなくて、普段は常にメガネをかけています。
そんな私がホットヨガのときはどうしているかお伝えすることで参考にしていただけると思います。
そんな私がホットヨガのときはどうしているかお伝えすることで参考にしていただけると思います。
4年でホットヨガレッスン1000回突破！
結論としてはこちら。
- 苦にならないなら当然コンタクトが一番いい
- 裸眼でもある程度見えてたらいける
- メガネは邪魔になるけどポーズによっては大丈夫
私は②のスタイルです！
では詳しくみていきましょう！
目次
ホットヨガでメガネは無理？コンタクト必須？【メガネ女子はこうしてる】
苦にならないなら当然コンタクトが一番いい
そりゃあそうですよね（笑）邪魔にならないしよく見えますしね。
目をこすったりして落としたり取れたりしないようにだけ注意が必要です。
私の場合コンタクトをつけてレッスンに行ってもいいのですが、普段つけないのでケアとか面倒で…あと疲れるのでなるべくつけたくないんですよね…
裸眼でもある程度見えてたらいける
私はこれです。私が裸眼で大丈夫な理由はこちら。
- レッスン内容を覚えていること
- インストラクターさんの声の誘導が聞こえること
- はっきり見えなくてもシルエットで何のポーズか分かること
これらができれば視力が悪くても裸眼でストレスフリーに受けられるので、私は裸眼でほとんどのレッスンを受けていますね。
ホットヨガレッスンにある程度慣れてくれば裸眼はおすすめです。
逆にあまり見えないことで、周りを気にせず自分に集中しやすくなっています。
ちなみに、私の視力について数値はわからないのですがこんな感じです。
・寝るときとお風呂以外は眼鏡をかけている
・スマホとパソコンでこの文字を読むためには10cmまで近づかないと見えない
・レッスンで隣の人の顔はボヤッと見える程度（全身のシルエットで友人かどうか見分けている笑）
・最前列インストラクターさんの前でも顔ははっきり見えない
・スマホとパソコンでこの文字を読むためには10cmまで近づかないと見えない
・レッスンで隣の人の顔はボヤッと見える程度（全身のシルエットで友人かどうか見分けている笑）
・最前列インストラクターさんの前でも顔ははっきり見えない
メガネは邪魔になるけどポーズによっては大丈夫
私の場合99%は裸眼ですが、1%だけ、新しいレッスンやまだ覚えていないレッスンのときにメガネをスタジオに持ち込んでいます。
新しいレッスンではポーズの細かい部分を確認したいので、いつものボヤッとした視界ではダメでした。
メガネが邪魔になりそうなポーズが来たらさっと外して終わったらまたかける感じです。
また、汗をかきはじめても邪魔になってくるので、あまりアクティブなポーズを取らないゆるめのレッスンだとメガネのままでもやりやすいです。
Q. ホットヨガレッスン中メガネはずり落ちたりしないの？
これはポーズによります。
ダウンドッグなど下を向くポーズは厳しいですが、前を向くポーズは大丈夫。
Q. ホットヨガレッスンでメガネをかけている人はいる？
レッスン中1人いるかいないかくらいですがたまにお見かけしますよ。
Q.ホットヨガレッスンでメガネは曇るの？
温度と湿度が高いのですごい曇りそうですよね。
でも私の通っているLAVAのレッスン環境では眼鏡が曇ることはありません。
スタジオ前面の大きな鏡も全く曇らないので、メガネの曇り止め性能のせいではないはず・・・！
ホットヨガではメガネは無理？コンタクト必須？まとめ
私の結論はこちらになります。
- 苦にならないなら当然コンタクトが一番いい
- 裸眼でもある程度見えてたらいける
- メガネは邪魔になるけどポーズによっては大丈夫
メガネでのホットヨガの受け方に悩むあなたの参考になったら嬉しいです。
コンタクト・裸眼・メガネ3つ全部試してあなたのホットヨガスタイルに一番合っているものを見つけてみてください。
