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ホットヨガの効果

ほぼ毎日ホットヨガに通う著者による、ホットヨガの効果を綴った記事をまとめたページです。

持病のある人にこそホットヨガを試してほしい唯一の理由【コロナ自粛で体感】

  持病のある人 ホットヨガに興味があるけど、持病があって不安。 持病持ちでホットヨガをやっている人の感想や経験談を聞きたいな。   こんな疑問にお答えします。   この記事では、 コロナ自粛前:ほぼ毎日ホットヨガに通って健康そのもの コロナ自粛中:ホットヨガに通えなくなったせいで持病がめちゃくちゃ悪化 コロナ自粛後:またホットヨガに通えるようになって自粛前の体調に戻 […]

ホットヨガで免疫力は上がるのか?【毎冬カゼひいてた私の場合】

  免疫力を上げたい人 気付けば毎年風邪引いてる気がしてて免疫力を上げていきたいなと思ってるんだけど、ホットヨガしてる人って免疫力が上がったと感じてるのかな? ホットヨガにはなんとなく免疫力上がりそうなイメージがあるけど、本当のところが知りたいな。 こんな疑問にお答えします。   この記事を読むと、ホットヨガをすることにより、免疫力を上げて病気にかかりづらくなることができるのか […]

ホットヨガで筋肉はつくのか?効果アップに重要なポイントも解説

  身体を引き締めたい人 ホットヨガで筋肉はつくのかな?そんなに太っているわけではないんだけど、運動してないから筋肉が全然なくて。 筋肉といってもムキムキな感じじゃなく、女性らしくて引き締まった身体にボディメイキングして素敵な自分になりたいな。   こんな疑問にお答えします。   ホットヨガをして体を鍛えることで筋肉がつくのかや身体が引き締まるのかどうかがわかり、あな […]

LAVA週6→14日休んで感じたホットヨガのメリット&デメリット

  夏に向けて頑張りたい人 すっかり春の陽気だね。薄着になる夏に向けてホットヨガに興味があるんだけど、ホットヨガって実際のところ本当に効果あるのかな? ダイエットはできる?新型コロナの件もあるしどうしようか悩むなぁ。   こんな疑問にお答えします。   この記事を読むと、2年以上ホットヨガLAVAに週6で通い続けた著者が、LAVAの新型コロナ休業により2週間通えなくな […]

ホットヨガに効果はある?600回以上通って検証してみた

ホットヨガに興味がある人 ホットヨガって美容やダイエットに効きそうなイメージあるけど、実際どうなのかな? ホットヨガに本当に効果があるのかどうか知りたいな!   こんな声にお答えします。   この記事を読むと、ホットヨガに効果があるかどうかが分かります。ダイエット、美容、健康の3つの観点からそれぞれ検証します。   私はホットヨガLAVAに通って3年目になります。累計 […]